معني استرس چيست ؟ كلمه استرس در حقيقت براي دانشمندان يك اصطلاح كاربردي نمي باشد زيرا مسئله ي استرس يك اتفاق بسيار فردي است و در هر فرد يك تعريف خاصي دارد.
اگر ما نتوانيم استرس را تعريف كنيم، چگونه مي توان ميزان آن را اندازه گيري كرد؟
در جواب سوال استرس چيست بايد گفت واژه ي استرس كه در سال 1936 توسط Hans Selye انتخاب شده است، بدين شرح مي باشد.
يك واكنش عمومي بدن براي ايجاد هر گونه تغيير
در ادامه به جواب سوال ميپردازيم.
ديسفوري (dysphoria) يك حالت رواني نارضايتي و ناراحتي است كه اغلب با حالتي ناخوشايند و حزن انگيز توصيف ميشود.
كلمه ديسفوري از كلمه dysphoros گرفته شده است كه معناي يوناني آن "به سختي تحمل كردن" است.
اگر به علائم افسردگي پس از زايمان مبتلا هستيد حتما با پزشك يا روانپزشك صحبت كنيد. پزشك ممكن است توصيه كند كه مرتباَ با يك مشاور روانشناس ملاقات كنيد و يا شروع به مصرف داروهاي ضد افسردگي كنيد. اما براي درمان افسردگي پس از زايمان اغلب، هر دو نوع درمان توصيه مي شود.
در حالي كه افسردگي پس از زايمان گاهي اوقات به خودي خود از بين مي رود، معمولاَ علائم آن نيز با كمك دارو و گفتار درماني سريعتر از بين مي روند. بعد از مشورت با يك مشاور روانشناس خبره، مي توانيد كارهاي ديگري انجام دهيد تا با افسردگي پس از زايمان مقابله كنيد. اما برويم سر موضوع اصلي اين مطلب، براي درمان افسردگي پس از زايمان چكار كنم؟
افراد زيادي سوالاتي در مورد رابطه افسردگي و فراموشي دارند. اينكه افسردگي باعث بروز فراموشي مي شود يا تنها تحريك كننده آن است؟ قبلا در مطلبي مجزا به تاثير افسردگي بر بدن انسان پرداختيم اما در اين مطلب به بررسي تاثير آن بر حافظه خواهيم پرداخت. بيشتر ما گاه و بي گاه يا مكررا دچار از دست دادن حافظه خود در موقعيت هاي مختلف شده ايم. فراموشي مي تواند موجب تحريك يا نااميدي يا ترس از شروع آلزايمر گردد و فشار هاي رواني بسياري بر فرد تحميل كند.
اگر چه آلزايمر و دمانس مي توانند موجب تحليل حافظه و شروع فراموشي هاي بي بازگشت باشند اما علت هاي ديگري براي فراموشي مي توان برشمرد كه يكي از آن ها علل هيجاني (Emotional Causes ) است.
تاثير اضطراب بر حافظه براي همه ما روشن است
افسردگي بعد از زايمان تركيبي پيچيده از تغييرات فيزيكي، عاطفي و رفتاري است كه بعد از زايمان در يك زن رخ ميدهد. احتمالا دانستن اينكه اصلا افسردگي چيست كمك زيادي به درك افسردگي بعد از زايمان كند.
طبق راهنماي استفاده شده براي تشخيص اختلالات رواني، افسردگي بعد از زايمان نوعي افسردگي شديد است كه چهار هفته پس از زايمان شروع مي شود.
تشخيص افسردگي پس از زايمان نه تنها بر اساس زمان بين زايمان و شروع بلكه به شدت افسردگي نيز بستگي دارد
منبع: افسردگي بعد از زايمان چيست؟ علائم افسردگي بعد از زايمان
اگرچه استرس صبحگاهي يك اصطلاح پزشكي نيست، به بيدار شدن با احساس استرس و نگراني اشاره دارد.
اگر صبح ها با اضطراب بيش از حد، استرس، و اضطراب روبرو مي شويد، احتمال زيادي وجود دارد كه شما هم استرس فراگير داشته باشيد.
استرس صبحگاهي صبحگاهي چيست؟
آيا درمان افسردگي با داروهاي گياهي ممكن است؟ در كل موضوع درمان افسردگي با داروهاي گياهي نامفهوم و ناقص است!
ما مي دانيم كه انواع مختلفي از افسردگي وجود دارد.
از افسردگي اساسي و افسرده خويي با علايم و شدت بيشتر گرفته تا ملال پيش از قاعدگي كه علائمش با شروع دوره كاهش مي يابد يا افسردگي بعد از زايمان، افسردگي سايكوتيك و افسردگي فصلي كه در فصلهاي پاييز و زمستان رخ مي دهد و…
هميشه راه هاي زيادي براي ابراز عشق به دختر وجود دارد كه مي تواند براي شروع يك رابطه جديد و با تحكيم رابطه اي كه در آن هستيد از آنها استفاده كرد. قبلا به طور عمومي به بررسي بهترين راه هاي ابراز عشق صحبت كرده بوديم. اما در ادامه اين مطلب به مهم ترين روش هاي ابراز عشق به دختر ميپردازيم كه عملي هستند و كمك زيادي به آقايان مي كند.
بيشتر ما از ليست غذاهاي ضد استرس اطلاع نداريم و از استرس زندگي روزمره هم احساس ناراحتي ميكنيم اما متاسفانه، تمايل داريم غذاهاي كم ارزش بخوريم. غذاهاي سرشار از كالري فقط ما را فريب ميدهند تا تصور كنيم كه احساس بهتري داريم. با خوردن غذاي سالم و ايجاد يك انتخاب آگاهانه در واقع مي توانيد با انواع استرس مقابله كنيد. چرخه خوردن غذاهاي بد را به پايان برسانيد و راه ديگري براي خود و خوراكتان پيدا كنيد و در عوض، اين غذاهاي ضد استرس را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد.
بيشتر ما از ليست غذاهاي ضد استرس اطلاع نداريم و از استرس زندگي روزمره هم احساس ناراحتي ميكنيم اما متاسفانه، تمايل داريم غذاهاي كم ارزش بخوريم. غذاهاي سرشار از كالري فقط ما را فريب ميدهند تا تصور كنيم كه احساس بهتري داريم. با خوردن غذاي سالم و ايجاد يك انتخاب آگاهانه در واقع مي توانيد با انواع استرس مقابله كنيد. چرخه خوردن غذاهاي بد را به پايان برسانيد و راه ديگري براي خود و خوراكتان پيدا كنيد و در عوض، اين غذاهاي ضد استرس را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد.