افسردگي بعد از زايمان تركيبي پيچيده از تغييرات فيزيكي، عاطفي و رفتاري است كه بعد از زايمان در يك زن رخ مي‌دهد. احتمالا دانستن اينكه اصلا افسردگي چيست كمك زيادي به درك افسردگي بعد از زايمان كند.
افسردگي بعد از زايمان چيست؟
طبق راهنماي استفاده شده براي تشخيص اختلالات رواني، افسردگي بعد از زايمان نوعي افسردگي شديد است كه چهار هفته پس از زايمان شروع مي شود.
تشخيص افسردگي پس از زايمان نه تنها بر اساس زمان بين زايمان و شروع بلكه به شدت افسردگي نيز بستگي دارد
منبع: افسردگي بعد از زايمان چيست؟ علائم افسردگي بعد از زايمان
حدود ۸۰ درصد مادران، يك يا دو هفته بعد از زايمان احساس افسردگي بعد از زايمان را دارند. اين موضوع كاملاَ طبيعي است و معمولاَ طي چند هفته محو مي شود. در حالي كه برخي نشانه‌ها مشابه هستند، اما افسردگي پس از زايمان متفاوت از افسردگي كودك است. در كل مادران وقتي تصميم به بارداري مي گيرند در معرض انواع افسردگي قرار دارند. افسردگي قبل از بارداري هم يكي از اين افسردگي ها مي باشد.
آيا همه مادرها به افسردگي بعد از زايمان مبتلا مي شوند؟
افسردگي پس از زايمان بسيار قدرتمندتر است و مدت زمان بيشتري ادامه دارد. افسردگي بعد از زايمان در حدود ۱۵ درصد از زايمان‌ها و در مادران اول و آن‌هايي كه قبلا زايمان كرده اند، رخ مي دهد كه مي‌تواند باعث نوسانات روحي شديد، خستگي و احساس نااميدي شود شدت اين احساسات مي‌تواند مراقبت از كودك يا خودتان را دشوار كند. افسردگي پس از زايمان را نبايد آسان گرفت. اين يك اختلال جدي است، اما مي تواند با درمان برطرف شود.
افسردگي پس از زايمان چيست؟
افسردگي پس از زايمان با تغييرات شيميايي، اجتماعي و روانشناختي همراه است كه مرتبط با فرزند آوري است. اين اصطلاح طيف وسيعي از تغييرات جسمي و عاطفي را توصيف مي كند كه بسياري از مادران جديد آن را تجربه مي كنند.
خبر خوب اين است كه افسردگي پس از زايمان با استفاده از دارو و مشاوره روانشناسي قابل درمان است
در اين نوع از انواع افسردگي تغييرات شيميايي شامل افت سريع هورمون ها بعد از زايمان است. ارتباط واقعي بين اين افت و افسردگي هنوز مشخص نيست. اما آنچه مشخص است اين است كه سطح استروژن و پروژسترون، هورمونهاي توليد مثل زن، در دوران بارداري ده برابر افزايش مي يابد. سپس بعد از زايمان به شدت افت مي كنند. تا سه روز پس از زايمان، سطح اين هورمون ها به قبل از بارداري برمي گردد.
علاوه بر اين تغييرات شيميايي، تغييرات اجتماعي و رواني ناشي از داشتن يك كودك باعث افزايش خطر افسردگي مي شود.
چه عواملي باعث بروز افسردگي پس از زايمان مي شوند؟
علت دقيق مشخص نيست، اما برخي از عواملي وجود دارند كه ممكن است منجر به افسردگي پس از زايمان شوند. افسردگي پس از زايمان ممكن است با تركيبي از تغييرات فيزيكي و استرس روحي تحريك شود.
عوامل جسمي در بروز افسردگي بعد از زايمانافسردگي بعد از زايمان
يكي از بزرگترين تغييرات جسمي پس از زايمان، هورمون ها را شامل مي شود. در حالي كه باردار هستيد، سطح استروژنو پروژسترون بالاتر از حد معمول است. در طي چند ساعت بعد از زايمان، سطح هورمون‌ها به حالت قبلي خود باز مي گردد. اين تغيير ناگهاني ممكن است منجر به افسردگي شود. برخي از عوامل جسمي ديگر ممكن است شامل موارد زير باشد:
- سطح پاين هورمون تيروئيد
- كمبود خواب
- رژيم غذايي نامناسب
- ديگر بيماري ها
- سوء مصرف مواد مخدر و الكل
عوامل احساسي در بروز افسردگي بعد از زايمان
اگر در گذشته به يك اختلال خلقي دچار شده ايد يا اگر اختلالات خلقي در خانواده شما وجود داشته باشد، احتمالاَ بهافسردگي پس از زايمان مبتلا خواهيد شد. عوامل استرس زا احساسي ممكن است شامل موارد زير باشد:
- طلاق اخير يا فوت فرد مورد علاقه
- مشكلات سلامتي جدي شما يا فرزندتان
- انزواي اجتماعي
- بار مالي
- نبود حمايت
علائم افسردگي پس از زايمان كدامند؟
افسردگي پس از زايمان ممكن است در ابتدا با افسردگي كودك اشتباه شود اما علائم و نشانه هاي آن شديدتر و طولاني تر است. افسردگي بعد از زايمان ممكن است در نهايت در توانايي شما در مراقبت از كودك و انجام كارهاي روزمره ديگر اختلال ايجاد كند. علائم معمولاَ در چند هفته اول پس از زايمان بروز مي كند، اما ممكن است زودتر يا در دوران بارداري و يا تا يك سال پس از زايمان شروع شوند.
مهم ترين علائم افسردگي بعد از زايمان
علائم و نشانه هاي افسردگي پس از زايمان مي تواند شامل موارد زير باشد:
- خلق و خوي افسرده يا نوسانات شديد خلقي
- گريه بيش از حد
- مشكل ارتباط با كودك
- كناره گيري از خانواده و دوستان
- از دست دادن اشتها يا غذا خوردن بيشتر از حد معمول
- عدم توانايي در خواب (بي خوابي) يا خوابيدن بيش از حد
- خستگي بيش از حد يا از بين رفتن انرژي
- كاهش علاقه و لذت از فعاليتهايي كه قبلاَ از آنها لذت مي برديد.
- تحريك پذيري شديد و عصبانيت
- ترس از اينكه مادر خوبي نباشيد
- نااميدي از مهم ترين علائم افسردگي بعد از زايمان است
- احساس بي ارزشي، شرم ، گناه يا عدم كفايت
- كاهش توانايي در تفكر، تمركز يا تصميم گيري
- بي قراري
- اضطراب شديد و حملات اختلال هراس
- افكار آسيب رساندن به خود يا كودكتان
- افكار مكرر در مورد مرگ يا خودكشي
عوامل خطر زا در ابتلا به افسردگي پس از زايمان
تعدادي از عوامل هستند كه مي توانند خطر ابتلا به افسردگي پس از زايمان را افزايش دهند، از جمله:
- سابقه افسردگي قبل از بارداري يا دوران بارداري
- سن بارداري ، هر چه جوان تر باشيد، خطر بيشتري وجود دارد
- ترديد در رابطه با بارداري
- هرچه تعداد فرزند بيشتري داشته باشيد، در دوران بارداري بعدي احتمال افسردگي خواهيد داشت
- داشتن سابقه افسردگي يا اختلال ديسفوري قبل از قاعدگي (PMDD)
- حمايت اجتماعي محدود
- تنها زندگي كردن
- مشكلات زناشويي
آيا افسردگي پس از زايمان شايع است؟
اغلب مادران جديد "افسردگي كودك" را بعد از زايمان تجربه مي‌كنند. حدوداَ از هر ۱۰ زن يك نفر پس از زايمان، دچار افسردگي شديدتر و طولاني تر مي شود. حدوداَ از ۱۰۰۰ زن، يك نفر بيماري جدي تر به نام روان پريشي پس از زايمان را تجربه مي كند.
انواع افسردگي پس از زايمان كدامند؟
سه نوع تغيير خلقي وجود دارد كه زنان بعد از زايمان مي توانند داشته باشند:
افسردگي كودك
اين نوع افسردگي در اكثر زنان در روزهاي پس از زايمان اتفاق مي افتد و طبيعي است. در افسردگي كودك يك مادر جديد داراي نوسانات ناگهاني خلقي است، مثلاَ احساس ميكند خيلي خوشحال است و سپس احساس غم و اندوه بسيار دارد. او ممكن است بي دليل گريه كند و مي تواند احساس بي تابي، تحريك پذيري، بي قراري، اضطراب، تنهايي و غمگيني داشته باشد.
افسردگي كودك ممكن است تنها چند ساعت يا يكي دو هفته پس از زايمان طول بكشد
افسردگي كودك معمولاَ نيازي به درمان از طرف پزشك را ندارد. اغلب، پيوستن به يك گروه پشتيباني از مادران جديد يا صحبت با مادران ديگر مي تواند كمك كننده باشد.
افسردگي پس از زايمان (PPD)
اين نوع افسردگي در مادران ممكن است چند روز يا حتي چند ماه پس از زايمان اتفاق بيفتد. افسردگي بعد از زايمانممكن است بعد از تولد هر كودكي اتفاق بيفتد، نه فقط فرزند اول. يك زن مي تواند احساساتي شبيه به افسردگي كودك داشته باشد مانند غم، نااميدي، اضطراب، تحريك پذيري اما او آنها را بسيار قوي تر از افسردگي كودك احساس مي كند.
افسردگي بعد از زايمان اغلب مادر را از انجام كارهايي كه بايد هر روز انجام دهد بازمي دارد
هنگامي كه توانايي عملكرد زن تحت تأثير قرار مي گيرد، بايد به پزشك معالج خود مراجعه كند مانند پزشك زنان يا پزشك عمومي. اين پزشك مي تواند علائم افسردگي وي را بررسي كند و يك برنامه درماني تهيه كند.
اگر افسردگي بعد از زايمان را درمان نشود، علائم بدتر مي شود
در حالي كه افسردگي بعد از زايمان يك بيماري جدي است، مي توان با دارو و مشاوره روانشناس آن را درمان كرد.
روان پريشي پس از زايمان
نشانه هاي افسردگي اين يك بيماري رواني بسيار جدي است كه مي تواند بر سلامت روان مادران جديد تأثير بگذارد. اين بيماري مي تواند به سرعت، اغلب در سه ماه اول پس از زايمان اتفاق بيفتد. زنان با داشتن توهم شنوايي مي توانند ارتباط خود را با واقعيت از دست بدهند (شنيدن چيزهايي كه در واقع اتفاق نمي افتد ، مانند شخصي كه در حال صحبت است) و توهم (به شدت معتقد به چيزهايي هستند كه كاملا غيرمنطقي هستند). توهمات بصري (ديدن چيزهايي كه وجود ندارند) كه كم‌تر رايج هستند. علايم ديگر شامل:
- بي‌خوابي است (قادر به خواب نيستند)
- احساس اضطراب
- عصبانيت
- قدم زدن زياد
- بي‌قراري
- احساسات
- و رفتارهاي عجيب
است.
زناني كه روان پريشي بعد از زايمان دارند، به درمان نياز دارند و تقريبا هميشه به دارو مصرف مي كنند
گاهي اوقات زنان به بيمارستان منتقل مي‌شوند چون در معرض آسيب زدن به خود يا شخص ديگري قرار دارند.
افسردگي پس از زايمان چگونه درمان مي شود؟
افسردگي پس از زايمان بسته به نوع و شدت علائم متفاوت است. گزينه هاي درماني شامل داروهاي ضد اضطراب يا داروهاي ضد افسردگي، روان درماني و مشاركت در يك گروه پشتيباني براي حمايت عاطفي و آموزش است.
يك مادر مبتلا به افسردگي بعد از زايمان چه زماني بايد به دنبال درمان باشد؟
اگر افسردگي پس از زايمان درمان نشود براي مادران و فرزندان آنها مي تواند خطرناك باشد. يك مادر فارغ شده از زايمان بايد به دنبال كمك متخصص باشد زماني كه:
- علائم بيشتر از دو هفته ادامه دارد
- عملكرد او عادي نيست
- او نمي تواند با شرايط روزمره كنار بيايد
- او افكار آسيب رساندن به خود يا كودكش را دارد
- او در روز، بيشتر احساس اضطراب، انواع ترس و وحشت مي كند
ساير آمارها در مورد افسردگي بعد از زايمان
- اضطراب افسردگي پس از زايمان شايع است و بيش از يك نفر از ۶ زن را تحت تأثير قرار مي دهد. در بين مادران جديد، تعداد آن ۱ از ۵ است
- گفته مي شود كه دليل حدود ۲۰ درصد مرگ و مير پس از زايمان، خودكشي است. اين دومين علت شايع مرگ در زنان پس از زايمان است
- افسردگي پس از زايمان OCD بسيار نادر است. از ۱۰۰ زن كه زايمان كرده حدوداَ ۱ تا ۳ نفر به آن مبتلا مي شوند
- روان پريشي پس از زايمان بسيار نادر است و از هر ۱۰۰۰ زن پس از زايمان، بر يك تا دو نفر تأثير مي گذارد
- طبق گفته يك منبع معتبر تخمين زده مي شود كه ۲۵٪ پدران در سال اول پس از زايمان دچار افسردگي مي شوند
- مطالعه‌اي در سال ۲۰۱۰ به نقل از يك منبع معتبر نشان داد كه با گذشت يك سال پس از زايمان ، ۳۹ درصد از مادران و ۲۱ درصد از پدران تا زماني كه فرزندشان به ۱۲ سالگي برسد ، دچار افسردگي شدند
همانطور كه مشاهده كرديد افسردگي بعد از زايمان در بسياري از مادران شايع است و اگر به آن توجه نشود مي تواند آسيب هاي زيادي به مادر و فرزند لبندش وارد كند. يكي از مهم ترين راه هاي درمان افسردگي استفاده از خدمات گفتار درماني يا همان مشاوره روانشناسي است. يك مشاوره خبره و با تجربه مي تواند به خوبي طي كردن اين مسير را براي خانم ها آسان و سريع كند.شما دوست عزيز مي توانيد در بخش مشاوره روانشناسي آنلاين سايت ويكي روان، از خدمات مشاوره آنلاين به صورت صوتي و تصويري از هر جاي دنيا استفاده نمائيد و به راحتي با مشاوره مورد نظرتان ارتباط برقرار نمائيد.
منبع: افسردگي بعد از زايمان چيست؟ علائم افسردگي بعد از زايمان