پنجشنبه ۱۶ آبان ۹۸ ۱۰:۳۳ ۱۶ بازديد
بيشتر ما از ليست غذاهاي ضد استرس اطلاع نداريم و از استرس زندگي روزمره هم احساس ناراحتي مي‌كنيم اما متاسفانه، تمايل داريم غذاهاي كم ارزش بخوريم. غذاهاي سرشار از كالري فقط ما را فريب مي‌دهند تا تصور كنيم كه احساس بهتري داريم. با خوردن غذاي سالم و ايجاد يك انتخاب آگاهانه در واقع مي توانيد با انواع استرس مقابله كنيد. چرخه خوردن غذاهاي بد را به پايان برسانيد و راه ديگري براي خود و خوراكتان پيدا كنيد و در عوض، اين غذاهاي ضد استرس را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد.