آيا درمان افسردگي با داروهاي گياهي ممكن است؟ در كل موضوع درمان افسردگي با داروهاي گياهي نامفهوم و ناقص است!
بهترين روش هاي درمان افسردگي با داروهاي گياهي
ما مي دانيم كه انواع مختلفي از افسردگي وجود دارد.
از افسردگي اساسي و افسرده خويي با علايم و شدت بيشتر گرفته تا ملال پيش از قاعدگي كه علائمش با شروع دوره كاهش مي يابد يا افسردگي بعد از زايمان، افسردگي سايكوتيك و افسردگي فصلي كه در فصل‌هاي پاييز و زمستان رخ مي دهد و…
خُب همه انواع افسردگي شدت يكساني ندارند
پس روش هاي درماني بسته به نوع افسردگي و اينكه تا چه حد حاد (طولاني مدت) شده باشد يا در مراحل ابتدايي باشد، متفاوت است.
برويم سراغ بحث خودمان: درمان افسردگي با داروهاي گياهي
چه نوع افسردگي هايي را مي توان با داروهاي گياهي درمان كرد؟
با توجه به آنچه گفتيم با كمك طب سنتي و داروهاي گياهي مي توان علايم بعضي از افسردگي ها را كاهش داد. مانند:
افسردگي هايي كه در مراحل ابتدايي هستند
در افسردگي هاي طولاني مدت، ممكن است بخش‌هاي مهمي از مغز كوچك شوند و هورمون هاي مهم بدن كاهش يابند.
در اينجور مواقع روش‌هاي درماني اصولي، مراجعه به روانشناسِ ماهر و دارو درماني نياز است.
ملال پيش از قاعدگي
نوسانات خلقي و گذراي اين دوره را مي توان با مصرف داروهاي گياهي مخصوصي تا حدي كنترل نمود.
افسردگي هاي فصلي
نشانه هاي افسردگي
نشانه هاي افسردگي
خمودگي ها، سستي، بي حالي و دلتنگي هايي كه نتيجه نور كم و روزهاي كوتاه پاييز و زمستان است با مصرف دمنوش هاي گياهي ويژه اي كمتر خواهد شد.
درمان افسردگي با داروهاي گياهي در اين موارد مي تواند مفيد واقع شود.
افسردگي هاي عمومي
روزهايي كه بي دليل خاص يا به دليل اتفاقات روزمره، فشارها و… احساس غم، فشار مغزي، بي خلقي، خستگي و… داريد را مي توانيد با يك دمنوش گياهي مؤثر به خوبي و آرامي بگذرانيد.
پيش از پرداختن به داروهاي گياهي مفيد در درمان برخي از افسردگي ها (بهتر است بگوييم كاهش علايم)، بد نيست تعريف مختصري از افسردگي داشته باشيم.
البته براي اطلاعات بيشتر مي توانيد به ساير مقالات افسردگي مثل تأثير افسردگي بر مغز در سايت روانشناسي ويكي روان مراجعه نماييد
قبلا در مقاله اي جدا به علائم افسردگي پرداختيم. اما مرور آنها خالي از لطف نيست.
افسردگي، با همه يا تعدادي از اين علايم با شدت هاي متفاوت همراه است:
احساس غم و دلتنگي مدام
خواب زياد و عدم كيفيت خواب
بي انگيزگي و عدم اشتياق به انجام كارهاي تازه
فراموشي
بي علاقگي به آنچه قبلا به آنها علاقه‌ي زيادي داشتيد
و…
به دنياي دمنوش هاي گياهي مفيد براي افسردگي خوش آمديد!
دمنوش معده درد
حتما بارها شنيده ايد كه عقل سالم در بدن سالم است!
مواد غذايي و داروهاي گياهي مختلف هر كدام اثرات ويژه اي بر سلامتي جسم و روح دارند.
افسردگي بر:
مغز
حافظه
تصميم گيري
قدرت هاي ذهني
شادابي مغز و…
تأثير مي گذارد و فرد افسرده را دچار رخوت ذهني و خستگي هميشگي مي كند.
چه گياهاني براي درمان افسردگي با داروهاي گياهي مورد استفاده قرار مي گيرند؟
براي درمان افسردگي هاي خفيف با داروهاي گياهي يا كاهش علايم آن تعدادي از داروهاي گياهي و روش هاي مصرف آنها را به شما معرفي مي‌كنيم:
زعفرانِ باشكوه
دمنوشي از زعفران (مانند چايي دم كنيد) مي تواند سطح سروتونين (هورمون شادي، سرخوشي، خنده و ضدافسردگي) را در خون شما افزايش دهد و اثراتي از شادي و سرخوشي ايجاد كند.
در مصرف زعفران زياده روي نكنيد.
گياه به ليمو
مصرف به ليمو يك روش مناسب براي درمان افسردگي با داروهاي گياهي است.
به ليمو با افزايش حافظه، كمك به خوابي باكيفيت، رفع استرس خستگي و آرامش بخشي به كاهش علايم افسردگي ها كمك مي كند.
همانطور كه گفتيم ضعف حافظه، خواب بي كيفيت، بي قراري و ناآرامي از علايم افسردگي است.
روش مصرف به ليمو: يك قاشق غذاخوري از آن را در آب جوش بريزيد، ۲۰ دقيقه اجازه دهيد دم بكشد و ميل نماييد.
گل راعي يك روش ديگر براي درمان افسردگي با داروهاي گياهي است
روش هاي درمان بي‌خوابي با گياهان دارويي
گل راعي كه به نام هاي علف چاي، هوفاريقون، علف هزار چشم و مخمر سنت جان مشهور است، يكي بهترين و كارآمدترين داروهاي گياهي مؤثر در درمان افسردگي مي باشد كه به عقيده‌‌ي عده اي شبيه داروهاي ضدافسردگي عمل مي كند.
اين گياه سروتونين خون را افزايش مي دهد و با تأثيرِ مثبت بر خواب، بي حالي، ترس، نااميدي، گوشه گيري، غمگيني و… علايم افسردگي را كاهش مي دهد.
توجه: درباره دوز مصرف گل راعي، شيوه‌ي مصرف و تداخل با داروهاي ديگر (داروهاي ضدافسردگي، ضدبارداري، ضدسرطان، وارفارين، زاناكس و…) حتما با يك متخصص روانشناس ماهر و با تجربه مشورت نماييد.
گل رز
گلبرگ هاي گل رز با اثرات شادي بخشي، ايجاد آرامش در قلب، تقويت جنسي، مفرحِ اعصاب و … بر افسردگي اثرات مطلوبي مي گذارند.
روش مصرف: يك قاشق غذاخوري از گلبرگ هاي گل رز را مانند چايي دم كنيد و ميل نماييد (حدود ۳۰ دقيقه دم بكشد)
شيرين بيان
راه هاي درمان بي‌خوابي با گياهان دارويي
اين داروي گياهي با افزايش دوپامين (هورمون عشق، اشتياق، شادي و شوق) و نوراپي نفرين ( هورمون توجه، تمركز و هوشياري) علايم مهمي از افسردگي را كاهش مي دهد.
روش مصرف: روزي يك فنجان از شيرين بياني كه به شكل چايي دم كرده ايد را بنوشيد.
توجه: شيرين بيان براي زنان شيرده و باردار، بيماران كليوي، قلبي و كبدي، فشارخون بالا و مصرف كنندگان آسپرين و وافارين منع مصرف دارد… همچنين نبايد در خوردن آن زياده روي كنيد.
استفاده از جينكوبيلوبا براي درمان افسردگي با داروهاي گياهي
اين گياه دارويي با افزايش مواد شيميايي مفيد براي افسردگي در بدن، علائم اضطراب، زوال عقل، تفكر ضعيف، دلهره، ضعف حافظه، نوسانات رفتاري و… را كاهش مي دهد.
يكي از اثرات بسيار مهم بيلوبا افزايش گردش خون مغزي است كه به شادابي و كارايي مغز كمك مي كند.
بيلوبا به صورت مكمل در داروخانه‌ها موجود است.
گياه نازباتلاقي يا باكوپا
خواص آرامبخش گياه دارويي بابونه
اين گياه دارويي با بهبود يادگيري و كارايي مغز، تقويت حافظه، كاهش اضطراب و كمك به تفكر سريع و شاداب، بر افراد افسرده تأثيراتي عالي مي گذارد.
ماساژ دادن سر با روغن نازباتلاقي بر كاهش علايم افسردگي مؤثر است.
اين گياه براي زنان شيرده و باردار منع مصرف دارد.
درباره‌ي شيوه‌ي مصرف، دوز و… آن با روانشناسي حاذق مشورت نماييد و مشاور خود را از داروهاي مصرفي و بيماري هاي خود مطلع گردانيد.
روغن چوب صندل
بخور دادن روغن چوب صندل يا ماليدن آن بر پيشاني به تقويت حافظه، افزايش شادابي، رفع استرس، افزايش آرامش و آرام كردن اعصاب مي انجامد.
مرص اسطوخودوس هم راهي براي درمان افسردگي با گياهان دارويي است
اسطوخودوس
اين داوري گياهي بر:
رفع اضطراب و استرس
آرامش بخشي
اصلاح خلق
خوابي باكيفيت
و كاهش علايم افسردگي
اثراتي اثبات شده دارد و تحقيقات بسياري بر آن انجام شده است.
روش مصرف اسطوخودوس
اين گياه به صورت دمنوش كه مانند چايي دم ميكشد، روغن مالي و اسپري در هوا استفاده مي شود.
سنبل هندي
اين داروي گياهي با خواصي مانند
ضد افسردگي
آرامش بخشي
ضدالتهاب (در برخي از موارد افسردگي ممكن است التهابات مغزي ديده شود)
تقويت نيروهاي ذهني
و كمك به خوابي عميق و راحت
به افراد افسرده كمك مي كند.
روش مصرف سنبل هندي
روزي يك فنجان از چايِ سنبل هندي علايم افسردگي را كاهش ميدهد.
توجه: براي زنان باردار و شيرده منع مصرف دارد.
مريم گلي
اين داروي گياهي اثرات عالي و اثبات شده اي در رفع استرس، ايجاد شادابي ذهني و افزايش تمركز دارد.
همچنين با افزايش دوپامين در بدن، اشتياق، شوق و شادي را بيشتر مي كند.
روش مصرف مريم گلي
برگ هاي مريم گلي را در قوري دقيقا مانند چايي به مدت ۲۰ دقيقه و با حرارت ملايم، دم كنيد.
سنبل الطيب
اين گياه دارويي با كمك به رفع نگراني، تسكين اعصاب، آرام بخشي، بهبود تفكر و… به افراد افسرده كمك زيادي مي كند.
روش مصرف
حدود ۳گرم از آن را بكوبيد و در يك ليوان آب جوش بريزيد تا به مدت ۳۰ دقيقه دم بكشد سپس صاف كرده و ميل نماييد.
استفاده يك فنجان از آن در روز بلامانع است.
گل گاو زبان
خواص چاي گل گاو زبان
گل گاو زبانِ معروف نيز اثرات ويژه اي در نشاط آوري، رفع افسردگي، بهبود خواب، آرام بخشي و اصلاح اعصاب دارد.
اين گياه دارويي به صورت ويژه مي تواند اثراتِ مفيدي در افسردگي هاي فصلي بگذارد.
روش مصرف گل گاو
دمنوشي از گل گاو زبان تهيه كنيد و همراه با چند قطره ليموترش و اندكي نبات ميل نماييد.
توجه: مصرف زياد گل گاو زبان مي تواند مضر باشد. اين داروي گياهي در افراد مبتلا به فشار خون بالا به شدت منع منصرف دارد.
آيا درمان افسردگي با داروهاي گياهي قطعي است؟
از درمان افسردگي با داروهاي گياهي و موارد متنوع گياهان گفتيم.
سوالي كه در اينجا مطرح مي شود اين است كه: آيا درمان افسردگي با داروهاي گياهي روشي مطمئن، قطعي و دائمي است؟
بايد بگوييم كه خير!!
هرچند گياهان و مواد غذايي با طبع گرم (از نظر طب سنتي) و موادي چون: جوز هندي، ريحان، هل، ميخك، دارچين و… مي توانند اثرات ضد افسردگي و شادي بخشي داشته باشند اما اين اثرات موقتي هستند.
بعضي از اين گياهان ممكن است اثراتي در بهبود خلق پيش از قاعدگي بگذارند.
همانها به شكل اثبات شده‌اي براي زنان شيرده مبتلا به افسردگي پس از زايمان منع مصرف دارند.
پس مراجعه به روانشناس متبحر، كاربلد، با تجربه و به روز براي گرفتن نتايج قطعي و دائمي در درمان افسردگي حرف اول و آخر را مي زند
يك روانشناس آگاه كه نمونه هاي درمان شده‌ي زيادي دارد با آگاهيِ كامل از انواع افسردگي، نشانه هاي هر كدام، روش هاي مختلف درماني و… نخست علت و ريشه افسردگي را در شما تشخيص مي دهد سپس نوع آن را مشخص مي كند و در آخر با انتخاب روش درماني مؤثر براي شما، افسردگي را در وجودتان ريشه كن مي‌كند.
درمان افسردگي با داروهاي گياهي روشي موقت است و اين روانشناس است كه درماني قطعي و دائمي را براي شما به ارمغان مي آورد.
روانشناسي ماهر يك نسخه را براي همه بيماران نمي پيچد
بلكه با بررسي دقيق وضعيت هر بيمار، روش خاص و ويژه‌ي او را طراحي مي كند و با خلاقيت و مهارت خود، بيماران را درمان مي نمايد.
كي براي درمان افسردگي با داروهاي گياهي اقدام كنم؟
درمان افسردگي با داروهاي گياهي مي تواند در صورت صلاح ديد روانشناس شما به صورت روشي مكمل در كنار ساير راه هاي درماني، بهبودي شما را سرعت ببخشد.
روانشناس به روز و هميشه در حالِ تحقيق، از داروهاي مختلف گياهي يا شيميايي مفيد براي افسردگي اطلاع كافي دارد.
او با ارجاع شما به روانپزشك، دكتر طب سنتي و… ممكن است داروي گياهي مفيد براي شما را نيز تجويز كند.
با مراجعه به بخش مشاوره روانشناسي سايت ويكي روان روانشناس خود را انتخاب نماييد، افسردگي و خمودگي در خود را برطرف كنيد و شادابي، نشاط، انرژي و كارايي را به زندگيتان بازگردانيد.
تنها از درمان افسردگي با داروهاي گياهي منتظر گرفتن نتيجه اي بي نظير و هميشگي نباشيد.