انواع افسردگي بسيار زياد هستند، بله بيشتر از آن چيزي كه تصور ميكنيد اما نگران نباشيد اين به معناي تهديد نيست. هر كدام از انواع افسردگي نشانه هاي خاصي دارند كه در مطلب نشانه هاي افسردگي به آنها پرداختيم. در اين مطلب به اين سوال پاسخ دهيم كه انواع افسردگي كدامند و همچنين به بررسي انواع افسردگي در روانشناسي ميپردازيم.
برگرفته شده از : مهم ترين انواع افسردگي ويكي روان
چند نوع افسردگي داريم؟
هنگامي كه صحبت از تعريف اختلال افسردگي پيش مي آيد اغلب مردم انواع افسردگي و علائم آن را به دو دسته تقسيم مي كنند.
- افسردگي هاي باليني
- افسردگي هاي منظم و دوره اي
افسردگي باليني كه به درمان نياز دارد و افسردگي منظم كه تقريبا همه بدون مشكل آن را سپري مي كنند.
معمولا درك وضعيت افسردگي دشوار است چرا كه هيچ گونه علائمي مانند ديگر بيماري ها ندارد.
اما آشنايي با انواع افسردگي كمك زيادي در شناخت و نحوه رفتار با فرد افسرده ميكند.
از نظر پزشكي و علم روانشناسي افسردگي نوعي اختلال اخلاقي است كه با احساس غم و اندوه عميق همراه است
اين احساس در زندگي روزمره و توانايي شما تاثير مي گذارد و باعث اختلال در روند زندگي شما مي شود.
در ادامه مطلب به ۷ نوع از متداول ترين انواع افسردگي اشاره مي كنيم.
۱- اختلال افسردگي عمده (Major depressive disorder – MDD)
وقتي صحبت از انواع افسردگي باليني در ميان باشد در اصل به همان اختلال افسردگي عمده اشاره دارد.
اختلال افسردگي عمده نوعي اختلال رواني است كه چند ويژگي كليدي دارد.
ويژگي هاي اين نوع افسردگي عبارتند از:
- حالت افسردگي
- عدم علاقه به فعاليت هاي ساده اي كه قبلا از آن ها لذت مي برديد
- تغيير در وزن
- تغيير برنامه خواب
- خستگي
- احساس بي ارزش بودن و گناه
- دشواري در حفظ تمركز
- افكاري در رابطه با مرگ و خودكشي
اگر فردي تعدادي از اين علائم را بيشتر از دو هفته داشته باشد در اغلب موارد افسردگي عمده توسط روانشناس تشخيص داده مي شود.
۲- اختلال افسردگي پايدار
در مطالعه انواع افسردگي dysthymia يا همان افسردگي خويي كه امروزه به عنوان افسردگي پايدار شناخته مي شود نوعي از افسردگي مزمن است كه براي چند روز و چند سال ادامه دارد.
اين نوع افسردگي مي تواند خفيف متوسط و يا حتي شديد هم باشد.
اختلال دو قطبي يك اختلال اخلاقي است كه با دوره هاي اخلاقي غير عادي يا شيدايي شناخته شده است.
اين دوره ها مي توانند خفيف باشند و گاهي هم به حدي شديد هستند كه در زندگي روزانه فرد اختلال ايجاد مي كنند.
به حدي كه ممكن است فرد براي درمان به يك دوره بستري شدن نياز داشته باشد.
در اكثر موارد افراد مبتلا به اختلال دو قطبي از افسردگي شديد هم رنج مي برند
در بررسي انواع افسردگي ميتوان اشاره كرد كه علاوه بر افسردگي شديد روحي، اين افراد علاقه هاي خود به انجام فعاليت هاي روزانه را نيز از دست مي دهند.
افراد درگير با اختلال دو قطبي اغلب داراي طيفي از علائم فيزيكي و احساسي هستند كه ممكن شامل موارد زير باشد
- خستگي بي خوابي و بي حسي
- احساس درد و تحريك هاي روانشناختي
- بي خوابي و از دست دادن اعتماد به نفس
- اضطراب
- بي حرمتي و بي نظمي
خطر خودكشي در افراد مبتلا به اختلال دو قطبي ۱۵ برابر بيشتر از افراد عادي است
مشكلات رواني از جمله توهم هم مي تواند در موارد اضطرابي رخ دهد.
۴- افسردگي پس از زايمان
مانند افسردگي زنان خانه دار اين نوع افسردگي هم در زمره افسردگي خانم ها مي باشد.
بارداري، تغييرات هورموني قابل توجهي را در زنان ايجاد ميكند كه مي تواند بر سلامتي آنان تاثير بگذارد.
افسردگي مي تواند در حين بارداري و يا بعد از تولد كودك رخ دهد.
افسردگي پس از زايمان چيزي فراتر از حس ناراحتي پس از به دنيا آمدن كودك است
اين نوع از انواع افسردگي ميتواند احساس بي حوصلگي و يا غم و اندوه مداوم باشد.
كه براي درمان بايد به پزشك مراجعه كرد و تا برطرف شدن كامل اين مشكلات نيز بايد تحت نظر پزشك بود.
علائم اين نوع افسردگي معمولا خلق و خوي بد همراه با لجبازي، توهم و سردرگمي است.
البته درمان افسردگي بدون دارو هم يكي از راه هاي رايج براي درمان اين نوع اختلال روحي رواني ميباشد.
نقش مشاور روانشناس خبره و باتجربه در درمان اين نوع افسردگي بسيار پر رنگ است.
SAD يا همان افسردگي فصلي از انواع افسردگي رايج ميان مردم ميباشد.
افسردگي در فصل بهار و تابستان از اين دسته اختلالات هستند.
اگر در فصل زمستان احساس افسردگي، خواب آلودگي و افزايش وزن داشته باشيد در حالي كه در فصل بهار كاملا احساس خوبي داريد ممكن است شما به افسردگي شناخته شده اختلال عاطفي فصلي مبتلا باشيد.
در حال حاضر از آن به عنوان اختلال افسردگي عمده با الگوي فصلي ياد مي شود.
اكثرا معتقد هستند كه افسردگي فصلي در اثر اختلال در ريتم طبيعي روزانه بدن اتفاق مي افتد و نور ورودي از طريق چشم بر اين نوع اختلال اثر مي گذارد
هر تغيير فصلي در الگوي شبانه روز مي تواند منجر به اين نوع اختلال شود.
اين بيماري در شمالي ترين و جنوبي ترين مناطق اين كره خاكي رايج تر است كه اغلب با روش هاي درماني مثل حمام آفتاب يا نور درماني اين مشكل را حل مي كنند.
۶- اختلال افسردگي پيش از قاعدگي (PMDD – Premenstrual dysphoric disorder)
در ادامه بررسي انواع افسردگي به افسردگي قبل از قاعدگي ميرسيم كه از جمله شايع ترين علائم آن
- سندرم پيش قاعدگي PMS
- تحريك پذيري
- خستگي
- اضطراب
- خواب آلودگي
- التهاب و نفخ معده
- افزايش اشتها
- افزايش ميل جنسي
- و درد در سينه ها
ميباشند.
اختلال افسردگي قبل از قاعدگي نيز علائم مشابهي دارد اما در اين مورد تغييراتي در خلق و خو نيز ايجاد مي شود كه علائمش عبارتند از:
- احساس خستگي شديد
- احساس غم نا اميدي و يا خود خواهي شديد
- احساس استرس و اضطراب شديد
- نوسان در حالات روحي از جمله گريه كردن
- تحريك پذيري
- عدم تمركز
- ميل به خوردن بيش از حد غذا
براي كاهش اين نوع افسردگي درمان هاي هورموني علاوه بر داروهاي ضد افسردگي و تغيير سبك زندگي ممكن است تجويز شوند.
آيا شما هم علائم افسردگي مانند پر خوري خوابيدن بيش از حد و يا احساسات منفي را در خود مشاهده ميكنيد اما ناگهان دوباره احساس مثبت بودن داريد.
بر اساس اين علائم شما ممكن است به انواع افسردگي غير معمول مبتلا باشيد كه يكي از انواع افسردگي است كه از هيچ اختلال معمولي پيروي نمي كند.
افسردگي هاي غير معمول با مجموعه از علائم خاص از جمله:
- خوردن بيش از حد و افزايش وزن
- خواب بيش از حد
- خستگي و احساس ضعف شديد
- احساس شديد طرد شدن
- شدت يافتن حالات واكنشي
برخلاف ديگر نمونه هاي افسردگي افراد مبتلا به افسردگي غير معمول بهتر است از داروهاي ضد افسردگي مهار كننده مونوآمين اكسيدآز استفاده كنند.
۸- افسردگي نوزادان
يكي از رايج ترين انواع افسردگي در روانشناسي كه كمتر كسي آن را باور مي كند افسردگي نوزاد است.
اين نوع افسردگي با افسردگي كودكان متفاوت است چرا كه در نوزادان چند روزه بروز مي كند و تا سنين بالا در او باقي مي ماند.
شايد بپرسيد نوزادي كه هنوز دركي از محيط اطراف ندارد چطور افسرده مي شود؟
در جواب بايد گفت افسردگي نوزادان اختلالي است كه به دليل شرايط نا مناسب روحي مادر متوجه فرزند او هم مي شود.
به همين خاطر است كه روانشناسي تائيد فوق العاده زيادي بر سلامتي روحي رواني مادران بعد از زايمان و پيشگيري از افسردگي بعد از زايمان دارد.
در مطلبي به شرح كامل افسردگي نوزادان پرداخته ايم كه ميتوانيد مطالعه كنيد.
۹- افسردگي شغلي
افرادي كه در كلان شهرها شاغل هستند يا مشاغل پر استرس و فشرده اي دارند احتمالا اين نوع افسردگي را تجربه كرده اند.
افسردگي شغلي در اثر فشار زياد كاري ايجاد مي شود و افراد مبتلا به آن مدام در طي روز حالت بي انگيزگي، خستگي و حس ناراحتي را تجربه مي كنند.
در اين حالت بازدهي افراد به شدت افت مي كند و سخت مي توانند از عهده وظايفي كه به آنها سپرده شده است بر بيايند.
براي درك اين موضوع بهتر است مقاله افسردگي شغلي چيست را در سايت روانشناسي ويكي روان مطالعه كنيد.
۱۰- افسردگي سالمندان
سالمندان قشر حساس جامعه هستند هر از نظر جسماني و هر از نظر روحي رواني.
به دليل شرايط خاص اين افراد در معرض ابتلا به انواع افسردگي در روانشناسي قرار دارند كه مجموعه همه آنها را افسردگي سالمندان مي ناميم.
اين شكل افسردگي علائم تمام افسردگي ها را دارد اما در شرايط خاص هر كدام از آنها نمايان مي شوند.
افسردگي سالمندان مي تواند به دليلي مانند مرگ عزيزان، زندگي تنها، زندگي در خانه سالمندان، انزوا، مشكلات خواب و موارد بسيار ديگري بروز كند
اما به دليل شرايط سني سالمندان ما نياز دارند فرد يا افراد آنها را در مسير غلبه بر اين نوع افسردگي كمك كنند چون غالبا درمان افسردگي سالمندان سخت است.
نقش مشاور روانشناس در اين مسير بسيار برجسته و واضح است.
پيشنهاد مي كنيم مقاله آشنايي با افسردگي سالمندان در ويكي روان را حتما مطالعه كنيد.
۱۱- افسردگي پنهان
هميشه علائم افسردگي واضح نيستند.
خيلي مواقع افراد دچار افسردگي هستند اما تشخيص آن بسيار سخت است چون نمود خارجي ندارد، به اين نوع از انواع افسردگي در روانشناسي ، افسردگي پنهان گفته ميشود.
نام ديگر افسردگي پنهان، افسردگي خندان است.
در اين حالت افراد غم و اندوه فراوان خود را پشت لبخدي زيبا پنهان مي كنند، آنها مي توانند افراد زيادي را به خود جذب كنند اما غافل از اينكه از نوعي نادر از افسردگي رنج ميبرند كه تنها توسط افراد متخصص و روانشناسان قابل تشخيص است.
اين شكل افسردگي معمولا تاثير زيادي بر فرد مبتلا دارد و مراحل درماني آن طولاني تر است.
براي اطلاع بيشتر مي توانيد مقاله افسردگي پنهان چيست را مطالعه كنيد.
۱۲- افسردگي بعد از ازدواج ؟!
اين افسردگي در زوج هايي با تنوع سني بالا ديده مي شود.
كمي عجيب است اما بسياري از زوج ها بعد از ازدواج و شادي بسيار وقتي وارد زندگي واقعي مي شوند به افسردگي بعد از ازدواج مبتلا مي شوند.
اين نوع افسردگي در پي نارضايتي بعد از وصلت، رويارويي با واقعيت شخصيتي همسرشان و حتي تنهايي بعد از ازدواج رخ ميدهد.
آمار نشان ميدهد افراد متاهل از مجردها شادترند پس جاي نگراني نيست، با اقداماتي صحيح زوجين مي توانند به راحتي بر اين نوع افسردگي غلبه كنند.
همانطور كه در مقاله بررسي افسردگي بعد از ازدواج گفته شده يكي از راه هاي پيشگيري از اين نوع افسردگي ايجاد ذهنيت صحيح از تعريف زندگي مشترك و خصوصيات واقعي همسر آينده است.
۱۳- افسردگي قبل از زايمان از انواع افسردگي خاص
بالاتر در مورد افسردگي پس از زايمان و تعريف آن صحبت كرديم، اما افسردگي قبل از بارداري مقوله اي جداست.
ميبينيد كه انواع مختلفي از افسردگي در كميل خانم هاي باردار ميباشند به همين خاطر است كه اين دوره نياز به مراقبت هاي ويژه دارد.
مطابق تعريف اين نوع افسردگي به حالتي گفته مي شود كه خانمي مبتلا به يكي از انواع افسردگي است اما به طور جدي قصد بارداري دارد.
اين تصميم بسيار خطرناك است چرا كه مي تواند به افسردگي نوزاد منجر شود كه قبلا در مورد آن توضيح داديم.
همچنين ترس هاي نامعلوم در مورد بارداري اگر به خوبي مديريت نشوند، علاوه بر استرس و اضطراب شديد ميتوانند منجر به افسردگي قبل از زايمان نيز شوند.
۱۴- افسردگي كودكان از انواع افسردگي هاي خطرناك است
افسردگي در كودكان كه از آن با نام افسردگي كودكي نيز ياد مي شود با افسردگي نوزادان متفاوت است.
اين نوع افسردگي بسيار رايج است و تاثيرات فوق العاده مخربي بر آينده كودكان دارد.
محيط خانواده مشوش، رفتار نادرست والدين با همديگر و البته بچه و خيلي موارد ديگر در نهايت به اين نوع افسردگي ختم ميشوند.
مطابق يافته هاي علم روانشناسي ژنتيك هم تا حدودي بر بروز افسردگي كودكان دخيل است اما به هر حال قابل درمان مي باشد.
افسردگي كودكان نيز راه تشخيص مشخصي دارد كه توسط مشاور روانشناس انجام مي شود و اگر در زمان درست تشيص و پروسه جلوگيري از افسردگي آغاز شود مي تواند به خوبي درمان گردد.
۱۵- افسردگي بيماران از رايج ترين انواع افسردگي است
افسردگي بيماران همانطور كه از نامش پيداست به حالتي گفته مي شود كه فرد مبتلا به يك بيماري خاص و سخت است و در نتيجه شرايط روحي خوبي ندارد.
اين شرايط نامساعد روحي مي توانند به افسردگي بيماري منجر شوند كه رايج ترين آنها افسردگي بيماران سرطاني است.
به همين خاطر حضور يك مشاور روانشناس در طي پروسه درماني اين بيماران (بيماري هاي خاص) مي تواند در روند درماني و افزايش شانس بهبود كمك شاياني كند.
در برهه درماني اين افراد از نظر روحي رواني بسيار حساس و شكننده هستند و نياز به مراقبت هاي بيشتري دارند.
۱۶- افسردگي صبحگاهي
اين نوع افسردگي از انواع افسردگي دوره اي و منظم مي باشد.
افراد بدون دليل هر روز صبح احساس افسردگي مي كنند كه با احساس استرس و اضطراب هم همراه است.
بدون شك اين افسردگي داراي ريشه اي رواني است كه منجر به اين اختلال مي شود.
اين علت مي تواند در تغييرات هورموني، حالات و تجربيات تلخ گذشته، كمبود عزت نفس يا هر چيز ديگر باشد.
صبح ها زمان شروع روز با حداكثر انرژي است، اما نه براي افراد مبتلا به افسردگي صبحگاهي.
۱۷- افسردگي حيوانات
شايد كمي عجيب به نظر برسد اما طبق يافته هاي علم روانشناسي حيوانات، موجودات ديگر غير از انسان هم در معرض ابتلا به اختلالات روحي رواني قرار دارند.
افسردگي حيوانات يكي از اين اختلالات است كه به كرات ميان حيوانات خانگي و حتي وحشي ديده ميشود.
اما اختلال افسردگي حيوانات خانگي به دليل تغيير در شرايط ايده آل زيست اين موجودات و همچنين تغييرات زياد در رفتار صاحبشان بسيار ديده مي شود.
اگر به اين نوع از انواع مختلف افسردگي دقت نشود مي تواند تغييرات اساسي در رفتار و سبك زندگي حيوانات ايجاد كند.
خب دوستان عزيز در اين مطلب با انواع افسردگي در روانشناسي آشنا شديد حالا بهتر مي توانيد به اين سال پاسخ دهيد كه چند نوع افسردگي داريم
همچنين ميتوانيد در بخش مقالات افسردگي سايت مشاوره روانشناسي ويكي روان با ديگر موضوعات مربوط به اين اختلال بيشتر آشنا شويد.
در هر صورت استفاده از راه هاي پيشگيري از افسردگي مي تواند كمك زيادي به ما كند.
برگرفته شده از : مهم ترين انواع افسردگي ويكي روان