ديسفوري (dysphoria) يك حالت رواني نارضايتي و ناراحتي است كه اغلب با حالتي ناخوشايند و حزن انگيز توصيف مي‌شود.
ديسفوري چيست؟
كلمه ديسفوري از كلمه dysphoros گرفته شده است كه معناي يوناني آن "به سختي تحمل كردن" است.
منبع: ديسفوري چيست و چه علائمي دارد؟ راه درمان ديسفوري
بيماري ديسفوري يك احساس كوتاه مدت يا بلند مدت از ناراحتي يا سرخوردگي است كه معمولا، به عنوان يك حالت بد توصيف مي‌شود
با اين حال، كش مكش‌هاي طولاني مدت ديسفوري نشان دهنده يك مساله جدي تر هستند. اگرچه ديسفوري يك بيماري رواني نيست، اما علائم اختلالات رواني در آن وجود دارد. جالب است بدانيد كه dysphoria و افسردگي دست به دست هم مي دهند و غم و اندوه ناشي از ديسفوري، منجر به افسردگي مزمن مي شود. افراد مبتلا به اين بيماري احتمالاَ دچار اختلال اضطراب نيز هستند. اين شرايط حدودا 5? از جمعيت را تحت تأثير قرار مي دهد كه بيشتر آنها زنان بالغ بين 25 تا 44 سال هستند.
ديسفوري يك احساس عميق نارضايتي است
در حالي كه dysphoria به خودي خود يك بيماري رواني نيست، اما با انواع بيماري هاي رواني مانند اضطراب، افسردگي و سوء مصرف مواد همراه است.
علائم ديسفوري چيست؟
به طور كلي به نظر مي‌رسد ديسفوري، يك احساس ناراضايتي طولاني مدت در فرد باشد. به طور كلي علائم ديسفوري عبارتند از:
- احساس افسردگي
- احساس اضطراب
- احساس خستگي مداوم
- رفتارهاي خواب نامنظم (خوابيدن بيش از حد و يا به اندازه كافي نخوابيدن)
- از دست دادن اشتها يكي از علائم ابتلا به ديسفوري است
- عدم لذت از زندگي روزمره خود
- احساس نااميدي از همه جوانب زندگي
- نشان دادن علائم پريشاني عاطفي، مانند گريه
- اضطراب يا چشم انداز منفي درباره وقايع آينده
بررسي ميزان شيوع
فردي كه دچار ديسفوري است ممكن است علائم بيماري رواني مانند افسردگي را نداشته باشد. در عوض، علائم آنها ممكن است خيلي ملايم يا خيلي كوتاه باشد تا با معيارهاي تشخيص برابر باشد.
تخمين زده مي‌شود كه حدود 5 درصد از جمعيت عمومي ديسفوري، زنان بين سنين 25 تا 44 سال باشند كه در معرض خطر بيشتري قرار دارند
اين بيماري ممكن است زودگذر يا كوتاه باشد و اغلب هم به سرعت برطرف مي‌شود. اما dysphoria طولاني مدت، كه اغلب مربوط به يك بيماري رواني است، ممكن است خطر خودكشي بيشتري داشته باشد.
علت بروز ديسفوري چيست؟
عوامل استرس زا محيطي مانند از دست دادن يك دوست عزيز يا عضوي از خانواده، يك محيط كار استرس زا يا درگيري خانوادگي ممكن است باعث احساس بيماري ديسفوري شود. برخي از بيماري هاي جسمي مانند كمبودهاي تغذيه اي، مشكلات تيروئيد يا مسمويت نيز ممكن است باعث dysphoria شود.
علاوه بر اين ممكن است يك عارضه جانبي برخي از داروهاي خاص باشد.
بيماري هاي مشابه با ديسفوري
ديسفوري، ممكن است با انواع بيماري رواني همراه باشد. افراد مبتلا به بيماري‌هاي رواني زير ممكن است ابتلا به اين بيماري را گزارش كنند:
- افسردگي
- اختلال افسردگي فصلي
- اختلال اسكيزوفيكتيو (يك وضعيت خاص كه شامل تغييرات خلقي اختلال دو قطبي با روان پريشي موجود در اسكيزوفرني است )
- اختلال دو قطبي
- اختلالات اضطراب و اختلالات هورموني
- اختلال سازگاري كه باعث مي شود روند زندگي افراد سالم و درست نباشد.
- اختلال شخصيت كه انجام فعاليتهاي روزمره فرد را مختل مي كند، مانند اختلال شخصيت پارانوئيد، اختلال شخصيت مرزي و اختلال شخصيت خودشيفته
رابطه استفاده از مواد با ابتلا به بيماري ديسفوري چيست؟
70 درصد از افرادي كه به الكل وابستگي دارند زماني كه بيش از حد الكل مصرف مي كنند دچار اين بيماري مي شوند. افرادي كه به علت اختلالات خلقي به الكل وابسته هستند احتمالاَ دچار ديسفوري بيشتر و همچنين نتايج باليني ضعيف تر هستند.
در بعضي موارد، ديسفوري ممكن است منجر به نوشيدن زياد الكل شود
يادتان باشد در موارد ديگر، نوشيدن زياد الكل ممكن است باعث ابتلا به dysphoria شود. وقتي فرد مصرف الكل را قطع مي كند، خلق و خوي او بهبود مي يابد اما ممكن است بهبودي فوري نباشد. بيماري ديسفوري، اغلب در چند هفته پس از ترك هر ماده اعتياد زيايي رخ مي‌دهد. dysphoria همچنين با مصرف دخانيات نيز در ارتباط است. اين بيماري با وابستگي بيشتر به دخانيات، موانع بيشتر براي ترك سيگار و علائم ترك شديدتري همراه است. از بين تمام علائم افسردگي، ديسفوري بيشترين ارتباط با پيامدهاي سيگار كشيدن و دخانيت را دارد. مطالعه‌اي در سال 2019 كه در Addictive Addictive منتشر شد، نشان داد كه افراد مبتلا به اضطراب ناشي از درد، به طور ويژه سيگار مي‌كشند تا با احساسات اين بيماري مقابله كنند.
ديسفوري جنسيتي چيست؟
ديسفوري جنسيتي زماني رخ مي دهد كه هويت جنسيتي فرد متفاوت از جنسيت او در هنگام تولد است. ديسفوري جنسيتي زماني برطرف مي شود كه فرد همان گونه رفتار كند و يا زندگي كند كه هويت جنسيتي او تعيين مي كند.
راه درمان ديسفوري
اگر حالت dysphoria را بيش از دو هفته تجربه كرديد، بايد به دنبال كمك حرفه‌اي باشيد. با صحبت كردن با يك روانشناس و روانپزشك شروع كنيد. روانپزشك شما هرگونه بيماري يا تداخلات دارويي كه ممكن است باعث ديسفوري شما مي شود را بررسي مي كند. زماني كه مشكلات فيزيكي رد مي‌شوند، ممكن است به يك روانپزشك ارجاع داده شويد. روانپزشك ممكن است علائم شما را ارزيابي كرده و مشخص كند كه آيا ديسفوري، يك بيماري رواني است يا خير. هميشه درمان به علت و دليل dysphoria بستگي دارد. گفتگو درماني، دارو يا تغييرات در شيوه زندگي ممكن است توصيه شود تا روحيه شما را بهبود بخشد و احساس بهتري داشته باشيد.
چه زماني بايد به دنبال كمك باشيد
حالات ديسفريك در مراحل خاصي از زندگي كاملاَ طبيعي است.
بيشتر علائم معمولاَ مي آيند و مي روند، فقط براي يك دوره كوتاه بر شما تأثير مي گذارند
اين فواصل كوتاه كج خلقي ها نشان دهنده يك اختلال رواني جدي‌تر نيستند. يادتان باشد زماني كه وضعيت‌هاي افسردگي بيش از دو هفته طول مي‌كشد، بر وضعيت ذهني شما تاثير منفي مي‌گذارد. همچنين احساس ابتلا به ديسفوري، مي تواند يكي از دلايل اصلي بيماري هاي جسمي باشد. روانپزشك شما ممكن است قبل از توصيه به درمان رواني، مشكلات فيزيكي شما براي ديسفوري را امتحان و يا ارزيابي كند. ميتوانيد در بخش مشاوره روانشناسي آنلاين سايت ويكي روان از خدمات مشاوره صوتي و تصويري به صورت آنلاين از هر جاي دنيا استفاده نمائيد.